Mano vyras mane emociškai apleidžia: ką turėčiau daryti?

Ar jūsų vyro emocinis nepriežiūra sukelia abejonių dėl jūsų santuokos ateities?

Ar tai turi įtakos jūsų pasitikėjimui savimi ar meilei sutuoktiniui?

Galbūt net esate matę ženklų, kad jis jus apgaudinėja ar bent jau emociškai tampa artimesnis kažkam?

Jei taip, turite imtis drastiškų žingsnių, kad sužinotumėte, kas vyksta užkulisiuose. Jūs turite sužinoti kodėl jis elgiasi taip.

Jei jis liko ištikimas jums, gali atrodyti, kad yra būdas išsaugoti santykius.

Jei jis sukčiavo, tai gali būti kita istorija.

Bet kuri žmona nusipelno žinoti, ar jos vyras laikėsi savo vestuvių įžadų.

Laimei, buvo sukurtas galingas internetinis įrankis, kuris gali atskleisti tiesą apie tai, kas vyksta už nugaros (spustelėkite čia norėdami sužinoti daugiau apie tai).

Turėdamas tik keletą savo vyro asmeninių duomenų, šis atidus įrankis gali pateikti išsamią jo naujausių pranešimų santrauką.

Sužinosite, su kuo jis dažnai bendrauja, ar jis naudojasi pažinčių programomis ir dar daug daugiau.

Bet kokia slapta veikla iš karto taps akivaizdi šį intelektualų stebėjimo įrankį.

Turėdami šią informaciją jūs galite priimti racionalų sprendimą, ar jūsų santuoką verta išsaugoti.

Be to, jis niekada nesužinos, kaip jūs jį surinkote.

požymiai, kad jam nerūpi santykiai

Norėdami suteikti tolesnę pagalbą, mes parengėme ekspertų vadovą, kaip susitvarkyti su emociniu aplaidumu santuokoje.

Turinys

• 0.1 Emocinis aplaidumas: kas tai yra
• 0.2 Gali prireikti įvairių formų emocinio aplaidumo
  • 0.2.1 Nekaltinkite savo partnerio
  • 0.2.2 Klausykite
  • 0.2.3 Nežaisk aukos
  • 0.2.4 Nedarykite išvados
  • 0.2.5 Negaukite gynybos
  • 0.2.6 Nereikalaukite dalykų
• 0.3 Ką daryti, kai jūsų partneris jūsų apleidžia
  • 0.3.1 Įsitikinkite, kad nesate pernelyg priklausomi nuo savo partnerio
  • 0.3.2 Venkite konfrontacijos
  • 0.3.3 Efektyviai perduokite savo jausmus
  • 0.3.4 Atsiprašykite, jei klystate
  • 0.3.5 nuraminti partnerį
  • 0.3.6 Pakartokite savo pirmąją meilę
• 1 Išvada

Emocinis aplaidumas: kas tai yra

Emocinis nepriežiūra reiškia, kad nepavyksta palaikyti sutuoktinio emociškai ir psichologiškai. Jis būna įvairių formų, pvz. sutuoktinio dėmesio lygis, palyginti su tuo, koks turėtų būti, atsižvelgiant į santykius, ir reagavimo į jų fizinės gerovės poreikius lygis. Apleistas partneris gali tapti emociškai nepatenkintas, nes jaučia, kad santykiuose nėra patenkinti jų poreikiai. Emocinis nepriežiūra yra visiškai priešinga poroms, turinčioms emocinį ryšį, kurio nebuvimas sukelia labai neigiamas pasekmes santykiams.

Tačiau emocinis nepriežiūra skiriasi nuo emocinės prievartos, nes dažniausiai tai nėra tapatūs veiksmai, kurie emociškai traumuoja tavo geresnę pusę. Tokie veiksmai, kaip skambinimas vardu, nagingas ir nuolatinis palyginimas dažnai yra emocinės prievartos produktai, tačiau emocinis nepriežiūra yra daugiau veiksmų, kurie skatina emocinę gerovę, trūkumas. Tokiu atveju jūsų vyras nekviečia jūsų gražuole, nekalba su jumis apie tai, kas jį trikdo ar teikia pirmenybę jam vienam, o ne tam, kad būtų su jumis, jo žmona.

Toliau pateikiamos kelios priežastys, dėl kurių jūsų vyras jus apleidžia:

• Jis gali to nesuvokti - jūsų vyras gali būti taip išnaudotas darbo ar kažko kito, į kurį kreipia dėmesį, kad jis net net netyčia apleidžia jus ir jaučia, kad daro tai, kas teisinga jūsų gerovei. Jis reguliariai vyksta į verslo keliones, o jūs liksite seksualūs ar kitokie.
• Sąlyginė meilė. Daugelis partnerių meilę linkę teikti tik tada, kai jaučiasi mylimi. Tai skirtingai nei besąlygiška meilė, kai meilė rodoma be lūkesčių ir nepriklausomai nuo situacijų, pavyzdžiui, meilės tarp motinos ir vaiko. Todėl kartais, kai jūsų vyras nuolat jaučiasi mažiau mylimas jūsų, jo žmonos, tai sukelia pasipiktinimą ir jis pradeda atsisakyti pastangų, kurios iš pradžių būtų pagerinę jūsų savijautą.
• Seksualinio potraukio stoka taip pat yra veiksnys, sukeliantis emocinį aplaidumą. Labiausiai tikėtina, kad jūsų vyras nebejaučia chemijos su jumis, bet nejaučia, kad turėtų apie tai kalbėti, todėl jį tiesiog atstumia, tikriausiai todėl, kad myli iš kitos moters.
• Jis gali jausti, kad nesugeba parodyti emocinės priežiūros. Tikriausiai problema nuo jo vaikystės. Anot psichologės ekspertės dr. Jonice Webb, vaikai, kurie yra emociškai apleisti, užauga tam tikroje kovoje. Kai vaikai dažnai pamiršta viršvalandžius, jiems sunku pasitikėti savo, kaip suaugusiųjų, emocijomis, jie mato, kad jų jausmai yra nesvarbūs, ir linkę kurti susidorojimo mechanizmus, kad atskirtų juos nuo emocinio ryšio ar priklausomybės nuo žmonių. Dažniausiai šie vaikai išauga iš emociškai atskirtų suaugusiųjų, kurie turi problemų / neužtikrintumo, dėl kurių jie jaučiasi nepajėgūs mylėti.

Gali prireikti įvairių formų emocinio aplaidumo

Yra įvairių emocinio nepriežiūros formų. Vienas iš jų yra nepripažįstant emocinio poreikio. Kartais poros praleidžia emocines užuominas, kurias nurodo jų partneriai. Jie nepastebi, nesupranta ir net nereaguoja į savo emocijas, o susitelkia ties faktais.

Štai pavyzdys, Marie, namų šeimininkė su trimis mažais vaikais, viena iš jų, įskaitant vieną kūdikį, vyrui skundėsi, kad jai patiria stresą, ir paprašė mažai pagalbos dirbant namuose. Ji paklausė vyro, ar ji galėtų įdarbinti tarnaitę, tačiau jis atsisakė. Jis tiesiog negalėjo pamatyti darbo, kurį, jos teigimu, ji padarė per daug.

„Viskas, ką jūs darote, tai tik likti namuose, gaminti maistą ir prižiūrėti vaikus. Kaip sunku tai galėtų būti? Aš einu į darbą kiekvieną dieną ir tu nesitiki, kad grįšiu namo taip pat atliksiu darbus “. Buvo jo atsakymas

Tuo tarpu Marie išgyveno pragarą ir jautėsi nepalaikoma vyro. Jis išeina norėdamas, o ji negali, nes ji turi prižiūrėti savo vaikus ir ruošti maistą šeimai. Kūdikis nepadėjo padėti. Ji atrodė nesąžininga, nes neturėjo laiko savimi pasirūpinti. Ji ėjo iš proto, bet jos vyras to nematė.

Tai, ką padarė jos vyras, galbūt nebuvo apgalvota, tačiau tai tikrai buvo nepaisoma. Jis nekreipė dėmesio į jos emocijas ir neatsakė į jos emocinius poreikius.

Viena iš emocinių aplaidumo formų, būdingų poroms, yra tylus gydymas. Kai partneris nutyla, gali būti nubaustas kitas partneris už neteisėtus veiksmus, tačiau tai niekada nėra geriausias būdas išspręsti problemas.

Ką turėtum NE darydami, kai patiriate emocinį aplaidumą, įtraukite:

Nekaltinkite savo partnerio

Prekybos kaltinimai nieko neišsprendžia problemų, ypač kai neturite įrodymų, kad jie sulaužė jūsų įžadus. Nusprendę apkaltinti savo partnerį, perduodate neteisingą pranešimą. Tai gali būti netyčinis, tačiau tai reiškia, kad nesate atviras bendravimui ir jau turite išvadą, kad jie yra problemos priežastis. Tikėtina, kad jie taip pat nebus atviri bendravimui, vietoj to taps gynybiniais.

Klausyk

Ne visada emocinis aplaidumas įvyksta dėl neištikimybės ar nutrūkusių porų santykių, jūsų vyras gali kovoti pats, klausytis jo ir ne tik klausytis, bet ir suprasti savo veiksmų priežastis. Gali būti, kad jis išgyvena daugiau, nei leidžia jums pamatyti, todėl gali pasitraukti. Patartina, kad kaip jo žmona, jūs mielai patikėtumėte, kad esate ten, kad pasidalytumėte jo našta.

Nevaidink aukos

Esant tokiai situacijai, kiek įmanoma stenkitės, kad visa tai nesudarytumėte apie jus. Užuot vaidinęs auką. Pabandykite suprasti situaciją ir bendrauti, kad suprastumėte, kaip abu galite susitvarkyti.

Nedarykite išvados

Niekada neatrodo gerai, kai tiesiog prisiimi daiktus. Jūsų partneris gali turėti priežastį dingti. Pabandyk išsiaiškinti. Nedarykite išvados, kad jie jus apgaudinėja. Galite klysti. Geriausia, jei ne, bendrauti su jais.

Negalima apsiginti

Didesnė tikimybė, kad pokalbiai bus produktyvūs, kai abu partneriai nemėgins sugalvoti atsakymų, kaip pateisinti save. Gana lengva pakeisti dalykus ir nugrimzti, kad sulauktumėte dėmesio, tačiau tai vos nepadarys triuko ar priartins jūsų partnerį prie jūsų.

Nereikalaukite dalykų

Nors ir svarbu nustatyti ribas santykiuose, nereikia reikalauti, kad jos būtų nustatytos. Galite aiškiai išdėstyti savo poreikius, nesigilindami į tai. Papasakokite jam savo mintis ir, jei jis jus tikrai myli, jis noriai padarys jus laimingu.

Ką daryti, kai jūsų partneris pamiršta jus

Kai santuokose susiduriame su emociniu aplaidumu, mes linkę daryti daug neigiamo mąstymo ir savęs kvestionuoti, kurie, jei jų nebus, tikrai sukels depresiją. Vis dėlto, jei jūs kovojate su emociniu aplaidumu, geriausia, ką turėtumėte padaryti, yra kreiptis į konsultacijas. Pirmiausia atskirai, paskui - su sutuoktiniu. Priežastis ta, kad individualios konsultacijos suteiks jums galimybę atrasti tikrąsias emocijas ir save psichoterapijos pagalba. Kita vertus, vedybų konsultacijos padeda poroms išmokti santuokinio gyvenimo subtilybių ir aukų, kurias reikia išnešti į laimingą namą. Tai taip pat gali padėti atskleisti, kodėl jūsų partneris apleidžia jus.

Santykių treneris ir psichologas Aimee Harstein mano, kad yra visiškai normalu, jog pora bet kuriuo metu patiria santuokos atsiribojimą ir kad su tuo galima susitvarkyti. Taip pat yra dalykų, kuriuos turėtumėte užtikrinti, kad padarytumėte situaciją. Jie įtraukia:

Įsitikinkite, kad nesate pernelyg priklausomi nuo savo partnerio

Nors jums gali nerimauti, kad jūsų vyras apleidžia jus, būkite sąžiningas su savimi dėl savo santuokos lūkesčių. Ar dėl visko priklausote nuo vyro? Jei atsakymas į tai yra Ne, Kudos. Bet jei taip, turėtumėte tai pakeisti ir pabandyti patenkinti kai kuriuos savo poreikius. Sekite savo svajones ir atraskite save. Tik jūs esate atsakingi už tai, kad pasijaustumėte mylimas. Meilė klesti labiau tada, kai žmonės myli save ir sugeba ją išreikšti vieni kitiems.

Venkite konfrontacijos

Konfrontacijos išvengimas yra tylus gydymas. Jūs žinote, kad kažkas ne taip. Bet jaučiate, kad kalbėjimas apie tai gali sukelti daugiau rūpesčių, todėl tylėkite, kol jūsų partneris daro tai, kas daro jus nelaimingus. Nemanykite, kad jūsų partneris turėtų tai žinoti. Jis neskaito proto. Galima kalbėti apie tai, kas jus trikdo. Henriko Cloudo ir Johno Townsendo knyga „Kaip užmegzti tą sunkų pokalbį, kurio vengėte, padės sveikai susipriešinti ir suteiks jums žingsnių, kaip palaikyti tą pokalbį, kurio vengėte, su savo vyru.

Efektyviai perduokite savo jausmus

Išmokite aiškiau bendrauti, ką jaučiate. Bendraudami negalvok. Užuot klausę ir atidžiai klausykite, ką turi pasakyti jūsų sutuoktinis. Kalbėkitės su savo partneriu apie dalykus, kuriuos jis daro, kad jaučiatės aplaidūs jums. Perskaitykite galingus ir paprastus efektyvaus porų bendravimo metodus, kuriuos pateikė Jonathanas Robinsonas, kad gautumėte įžvalgos, kaip efektyviai bendrauti su savo partneriu.

Atsiprašykite, jei klystate

Kai vyksta bendravimas, išryškėja tiesos tendencija. Jei pastebėsite, kad klystate, atsiprašykite. Nemėginkite pateisinti savo neteisėto elgesio.

Nuraminkite savo partnerį

Skirkite laiko savo santykiams įvertinti, pasiryžkite pasistengti, kad su juo susisiektumėte. Išsiaiškinkite būdą, kaip padaryti kompromisą, kad jūsų partneris jaustųsi užtikrintas, kad esate pasirengęs pataisyti, kad santykiai vyktų.

Prisimink savo pirmąją meilę

Praleiskite kokybišką laiką su vyru darydami tai, ką darėte, kai dar buvote toks įsimylėjęs. Galite vykti į pasimatymus į vietas, kuriose jūsų abiem atsimenami puikūs prisiminimai, eiti į filmus ir žaisti meilės žaidimus. Tai puikus ryšys ir pakartotinė meilė.

Išvada

Visi santykiai turi tiek laiko, tiek prastovų. Tačiau norint, kad santykiai ar santuoka vyktų, turite skirti tam reikalingą dėmesį. Neatsisakymas yra ženklas, kad jūs (abu) neskyrėte reikiamo dėmesio savo santykiams. Kaip jau sakiau anksčiau, galite pradėti nuo bendravimo, padėti sau terapijos pagalba ir pradėti iš naujo, tačiau turite būti tikri, kad abu esate suderinti su santuokos išsaugojimu. Tegul pirmenybę akimirkoms, praleistoms su savo partneriu, visų pirma, laikui bėgant jūsų santykiai grįš į tokius, kokie buvo, ar net geriau, nei tada, kai pirmą kartą pradėjote.