Mano vyras mane apgavo (10 dalykų, kuriuos turėtum nedelsdami padaryti)

Kai vestuvių dieną einate tuo praėjimu, niekada nekvestionuoja jūsų mintys, kad galite būti vienas iš daugelio vyrų, kurie apgaudinėja savo žmonas. Priešingu atveju jūs niekada nebūtumėte sutikę jo vesti! Vis dėlto tai yra meilės problema, ir tai yra visiška rizika, ir jūs niekada tikrai nežinote, ar jis bus jums ištikimas amžinai. Dėl šios priežasties, kai reikia sužinoti, kaip tavo partneris apgavo tave su kita moterimi, daugelis moterų yra akligatvės ir net neįsivaizduoja, ką daryti.

Žinoma, gali kilti pagunda ant jo rėkti, supjaustyti drabužius ir paviešinti jo apgaudinėjimo būdus savo šeimai ir draugams socialinėje žiniasklaidoje. Tačiau prieš tai darydami, galbūt norėsite atsitraukti ir atlikti šiuos veiksmus. Ypač jei nenorite ateityje gailėtis dėl savo veiksmų.

Taigi, kiek įmanoma ramiau, atsisėskite ir perskaitykite mūsų patarimus, kaip išgyventi apgaudinėjančio vyro naujienas:

Turinys

• 1 1: įsitikinkite, kad jis iš tikrųjų jus apgaudinėja
• 2 2: Atsiribokite nuo situacijos
• 3 3: Pasitikėkite šeima ar draugais
• 4 4: Neišmeskite savo emocijų
• 5 5: Išbandykite mankštą ar pomėgį
• 6 6: Apsvarstykite galimybę apsilankyti pas gydytoją
• 7: Niekada nepradėkite savęs kaltinti
• 8 8: Darbas su savimi
• 9 9: Klauskite terapeuto
• 10 10: Jei paimsite vyrą atgal, įsitikinkite, ar esate laimingas

1: įsitikinkite, kad jis iš tikrųjų jus apgaudinėja

Tai gali atrodyti akivaizdu, tačiau prieš skambindami skyrybų advokatui, jūs įsitikinsite, kad turite sukčiavimo partnerį. Jei vaikščiojote ant jo lovoje su kita moterimi, tada tikrai žinote, kad jis sukčiauja. Priešingu atveju jums teks vaidinti detektyvą.

Tai ypač svarbu, nes galite klysti. Tiesa, jis gali elgtis įtartinai, o ne pasakyti tau, kas jį trikdo, tačiau tai dar nereiškia, kad jis tikrai tave apgaudinėja. Jis taip pat lengvai gali susidurti su problemomis darbe arba gali turėti ką nors panašaus į sveikatos baimę, kurio dar nenori tavimi apsunkinti.

Manau, kad noriu su tavimi susituokti

Jei norite sužinoti, ar esate vyras nesąžiningas, yra keletas būdų, kaip jį sugauti:

• Patikrinkite jo telefoną. Čia galite ieškoti tekstinių pranešimų kitoms moterims, slaptų socialinių paskyrų ir sužinoti, ar jis daug skambučių ar ne.
• Patikrinkite savo vyro banko sąskaitą. Čia galite pamatyti viešnagę viešbutyje ar bet ką, kas gali atrodyti kaip dovanos, nupirktos kitai moteriai.
• Dar kartą patikrinkite darbo įsipareigojimus. Daugelis apgaudinėjančių vyrų sakys, kad išvyks į komandiruotę; tačiau jis iš tikrųjų su kuo nors susitiks dėl reikalo.
• Paklauskite jo draugų, nes daugybė apgaudinėjančių vyrų privers savo draugus juos padengti. Jie galėjo sakyti, kad kartu eina į barą, bet iš tikrųjų tai buvo melas, kuriuo prisidengėte savo vyrui.
• Jei tikrai įtariate jį, galite apsvarstyti galimybę jį sekti. Pavyzdžiui, jis sako einantis į sporto salę, bet kai einate paskui jį, matote, kad jis eina į kitą butą.
• Pažiūrėkite į jo el. Pašto adresą arba jo darbo el. Pašto adresą, nes čia galite pamatyti viešbučių ar restoranų užsakymo kvitus.

Kai suprasite, kad jis tam tikru būdu apgaudinėja, jums laikas surinkti kuo daugiau informacijos. Tai pakenks, bet jums bus gerai, nes norėsite žinoti visa, ką jis išgyveno - nesvarbu, ar tai emocinis sukčiavimas susirašinėjant su pranešimais, tik susitikimas dėl gėrimų ir bučiavimasis, ar tai paversta visišku seksualiniu reikalu. Taip pat norėsite sužinoti, ar tai susiję tik su seksu, ar jie abu yra įsimylėję. Jei sužinojote apie sukčiavimą naudodamiesi jo telefonu ar kompiuteriu, norėsite padaryti visų matomų pranešimų nuotraukas ar ekrano kopijas. Tai bus naudinga, jei jis paneigs viską, kai jūs su juo susidursite, ir jūs galite to pareikalauti advokatui, jei nuspręsite atskirti dėl jo neištikimybės.

Tačiau tam tikru metu jums reikės apie tai pasikalbėti. Būkite pasirengę melas, nors jei jis nori išsaugoti savo santuoką, jis turėtų būti pasirengęs pasakyti jums visą tiesą. Taip, bus siaubinga išgirsti, bet kai kyla neištikimybė, geriausia žinoti viską.

2: Atstumkite save nuo situacijos

Jūs ką tik sužinojote, kad jūsų vyras jus apgaudinėja. Natūralu, kad norite norėti rėkti ir laužyti reikalus, juk tai yra vienas blogiausių pasitikėjimo pažeidimų, kurie bet kada gali nutikti jums. Tačiau šis pyktis ne visada yra geras dalykas, nes kai užklumpa jūsų emocijos, greičiausiai sakysite dalykus, kurių galbūt gailėsitės po metų.

Verčiau pašalink save iš situacijos. Jei jis negyvena su jumis, paprašykite jo grįžti į savo butą ir suteikti sau erdvės mąstyti. Jei gyvenate kartu, galbūt norėsite atsipūsti pasilikti su šeimos nariu ar draugu, nors tai gali būti sunku, kai yra vaikų. Niekada nesijauskite, kad negalite paprašyti jo palikti. Jo vardas gali būti nurodytas veikale, tačiau būtent jis pasirenka apgauti, taigi ir tas, kuris eina likti į viešbutį.

kovingi klausimai, kad galėtumėte užduoti jums patinkantį vaikiną

Kai jis dings, galėsite verkti ir tyrinėti savo pyktį ir liūdesį tiek, kiek norite. Tai suteiks jums erdvės, kurią reikia galvoti ir nuspręsti, ką norėtumėte daryti toliau.

3: Pasitikėkite šeima ar draugais

Sužinoję, kad vyras ar partneris sukčiavo su kita moterimi, daugelis žmonų jaučia gėdą ir nori šią informaciją paslėpti. Niekada to nedaryk! Geriau pasitikėkite artimu šeimos nariu ar draugu, nes jie padės jums patarti, ką turėtumėte daryti ateityje.

Tiesiog nepamirškite, kad niekas jūsų nevertins, nes tai nebuvo jūsų apgaudinėjimas su partneriu - jūs nepadarėte nieko blogo. Kalbėjimas su kuo nors apie jo reikalus taip pat suteikia jums galimybę viską atsikratyti nuo jūsų krūtinės. Leisk jiems pasidaryti karštą gėrimą ir išlieti savo širdį. Galbūt nustebsite, kiek geriau tai privers jus jaustis. Be to, tai suteikia jums galimybę aptarti, ar, jūsų manymu, jis jums sako visą tiesą ir ar turėtumėte apsvarstyti buvimą kartu.

Niekada neįšokite į mašiną ir neikite į draugo namus, kad jaustumėtės saugiai. Užuot paprašę jų atvykti pas jus, arba sumokėkite už kabiną. Tai bus daug saugiau visiems, kas dalyvauja.

4: Neišmeskite savo emocijų

Kai jūsų partneris buvo neištikimas, tampa pagunda išpūsti visas savo emocijas ir uždėti šypseną ant veido tarsi nieko neįvyko. Tačiau tai nepaprastai nesveika tiek jums, tiek aplinkiniams. Kuo daugiau jūs užduosite savo jausmus, tuo didesnė tikimybė, kad paspausite ir susitvarkysite - o tai toli gražu nėra tai, ko jums šiuo metu reikia.

Dabar, jei turite vaikų, greičiausiai nenorėsite praleisti dienų verkdami priešais juos. Jie jau stebėsis, kur yra jų tėtis, o verkianti mama juos tik jaudins. Tačiau kai esate toliau nuo jų, leiskite emocijoms tekėti. Laikui bėgant tai padės išspręsti savo jausmus ir padės nuspręsti, kokie turėtų būti kiti jūsų žingsniai.

5: Išbandykite mankštą ar pomėgį

Tiesa pasakius, paskutinis dalykas, kurį tikriausiai norite padaryti dabar, yra tai, kad treniruotės rūbus nusirengsite ir eisite į sporto salę, tačiau galite nustebti, kiek tai gali padėti jums treniruotis per savo jausmus. Jaučiate pyktį? Užlipkite ant kranelio ir paleiskite jį. Jaučiasi silpnas, nes buvo neištikimas? Įsitraukite į svarmenis ir sustiprinkite savo kūną. Dažnai, kai vyras apgaudinėja mus, galime jaustis blogai dėl savo kūno, tarsi nebūtume jam pakankamai patrauklūs - taip neturėtų būti niekada! Tačiau norėdamas geriau jaustis, asmeninis treneris gali padaryti stebuklų. Tokiu būdu, kai pamatys, kad jūs toliau atrodote stiprus ir gražus, jis jausis be kaltės ir norės jus laimėti - nepaisant to, ar norite jo, ar ne.

Jei sporto salė nėra jūsų dalykas, net pasivaikščiojimas lauke ar prisijungimas prie jogos užsiėmimų gali padėti išvalyti jūsų mintis. Arba, jei turite pomėgį, pavyzdžiui, piešti ar skulptūruoti, naudokite šį kūrybinį išpardavimą ir išgydykite visas išgyvenamas emocijas. Atsiribojimas padarys stebuklus jūsų psichinei sveikatai ir padės gauti tuos laimingus hormonus, kurie pumpuojasi per jūsų kūną.

6: Apsvarstykite galimybę apsilankyti pas gydytoją

Gali atrodyti, kad jūsų vyro apgaudinėjimas nėra tokia gyvenimo pabaiga, kai reikia gydytojo, tačiau daugelis iš mūsų nesuvokia, koks emociškai gali būti santuokos iširimas. Niekada nesijauskite silpna dėl savo gydytojo, nes nesveikinate, tiesiog atsisėskite ir paaiškinkite, kas nutiko su vyru ir santuoka. Jie gali norėti nukreipti jus gydytis ar net skirti kai kuriuos vaistus, kad padėtų jums išgyventi emocijas.

Taip pat galbūt norėsite save išbandyti dėl lytiniu keliu plintančių ligų, jei jūsų vyras su moterimi nebendravo su jūsų santykiais. Tai turėtų būti tik ramybės tikslais, tačiau labai svarbu užsikrėsti infekcijomis, kurios gali sutrikdyti jūsų galimybes vėliau susilaukti vaikų.

7: Niekada nepradėkite kaltinti savęs

Daugybė apgaudinėjamų moterų pradeda kaltinti santuokos nutrūkimą dėl savęs. Galbūt jaučiate, kad per daug jį nuviliojote, ar nepasiruošėte pasipuošti, kad jį kuo labiau sužavėtumėte, nes buvote užsiėmę vaikais. Tačiau niekada neturėtumėte kaltinti savęs, nes abu įsipareigojote vienas kitam. Jei jis nebuvo patenkintas, jis turėjo pasiūlyti patarti santuokos klausimais jums abiem, o ne užmegzti santykius su kuo nors kitu.

Taigi, neleiskite jai skristi, nes kaltinate save ar jis naudojasi jumis kaip savo elgesio pasiteisinimas. Jūs esate ne priežastis, kodėl jis nusivilko savo vestuvinį žiedą ir pradėjo mušti moteris. Tai viskas priklauso nuo jo ir jo kaltė jūsų santuoka žlunga. Taip pat turėtumėte atidėti kaltinimą kitai moteriai, kol sužinosite, ar ji žinojo, kad jis vedęs; mąstydama, kad užmezga santykius su kitu vienišiu, ji taip pat lengvai gali tapti auka.

galvodamas apie tavo tekstą jam

8 darbas: vertinkite savo savivertę

Galbūt jūs esate buvimo mama su vaikais namuose, o gal taip pat turite karjerą. Jūs galėtumėte būti pati užtikrintiausia moteris pasaulyje, tačiau dėl to, kad dėl vyro apgaudinėjimo jūsų santuoka atsidūrė ant uolų, akimirksniu pajuntate, kad jūsų savivertė užklupo. Tai verčia jus suabejoti tuo, kaip atrodote ir kaip rengiatės, ir netgi gali priversti jus domėtis savo asmenybe.

Vis dėlto tai yra nepaprastas būdas gydytis savimi! Vien todėl, kad jis negalėjo išlikti ištikimas jūsų santuokoje, dar nereiškia, kad tai turi ką nors bendro su jumis. Labiau tikėtina, kad tai bus jo blogos asmenybės vaizdas, ir jis vis tiek būtų jus apgavęs. Tiesiog nepamirškite, kad jei Jay-Z gali apgauti Beyoncé, tada bet kuris vyras turi galimybę apgauti.

Tai nereiškia, kad negalite savo nesėkmingos santuokos laikyti pretekstu pakeisti savo išvaizdą, bet darykite tai tam, kad palepintumėte save ir galėtumėte jaustis labiau pasitikintys savimi. Galbūt galite įsigyti naujų drabužių, naujos šukuosenos ar net įstoti į sporto salę - kad ir ką darytumėte, darykite tai dėl to, kad jautėtės, o ne dėl savo santykių būklės.

kaip jūs kam nors uždėjote meilės burtą

9: Klauskite terapeuto

Kiekvienas santuokos nutraukimas yra sudėtingas ir gali būti ne toks juodai baltas kaip „nes jis apgavo“. Nors jei jis pasirinko apgauti, tai niekada nėra jūsų kaltė, galite norėti, kad abu pažvelgtumėte į savo santuoką, kad pamatytumėte, ar yra dalykų, kuriuos galėtumėte padaryti abu, kad jaustumėtės artimesni vienas kitam.

Dabar jūsų vyras apgaudinėja ir jūs daugiau nenorite būti santuokoje. Jums visiškai nereikia dalyvauti poros terapijos užsiėmime. Tačiau galbūt norėsite patys apsilankyti pas terapeutą, kad pajustumėte savo jausmus ir tai, kas įvyko santuokoje. Tai padės dirbti per bet kokį emocinį bagažą, kurį galbūt įnešėte į būsimus santykius, ir padės ateityje vėl pasitikėti vyrais.

Tai taip pat suteiks jums galimybę apmąstyti viską, ką galėjote pakeisti savo santuokoje, jei turėtumėte antrą galimybę. Gal tai būtų buvę labiau patiko seksas kartu ar daugiau laiko praleidus kaip šeimą, taip pat pasimatymų naktys ar panašūs dalykai. Nors tai nepakeis to, kas atsitiko praeityje, jis gali padėti jums užmegzti būsimus santykius.

10: Jei paimsite vyrą atgal, įsitikinkite, ar esate laimingas

Nesvarbu, ar atleidžiate, nenorite padalinti šeimos ar per daug jį mylite, kartais norėsite susigrąžinti savo vyrą ir padirbėti santuokos metu. Tai labai protingas dalykas, tačiau jūs neturėtumėte jo tiesiog pasiimti atgal, nenustatęs kai kurių ribų. Panašu, kad jis gali vėl susikurti savo vestuvinį žiedą, tačiau jūsų santuoka dar toli gražu ne tokia, kokia buvo, ir reikės dar daug sunkaus darbo, kol abu vėl jausitės artimi ir įsimylėję.

Jūs turėtumėte ne tik dirbti su konsultantu, bet ir sėdėti bei aptarti visas jūsų santuokos ribas. Galbūt jis sukčiavo, nes jautė, kad tau neleidžia sekso; vis dėlto greičiausiai norėsite dirbti savo santuokoje, kol vėl su juo bendrausite. Dėl to turėtumėte būti sąžiningi, leisdami savo vyrui žinoti, kad norite skirti laiko pažinti vienas kitą ir netgi pasimatyti.

Vis dėlto, jei vis dėlto atimsite savo vyrą, negalėsite jo amžinai suklaidinti ir vėl įtraukti į visus jūsų argumentus. Tam tikru metu, nesvarbu, ar tai bus savaitės, ar mėnesiai, jums abiems reikės išmokti vėl būti intymiems ir jaukiems, kitu atveju rizikuojate tiesiog būti kartu vardan to. Taigi, jei ketinate jam atleisti, padarykite tai. Jei po kurio laiko vis dar kovojate, daugiau nei tikėtina, kad jūsų santuoka nebus išgelbėta.

Nesvarbu, ar jūsų vyras buvo sučiuptas prieš metus, ar tik vakar, jis vis tiek gali jums įpjauti kaip peilį prie širdies. Tačiau jei jūs galite dirbti per tą skausmą ir išdavystę, kad jūsų santuoka veiktų, tai tik parodo, kokia stipri esate asmenybė.

Tas pats pasakytina apie moterį, kuri atranda apgaudinėjamą vyrą ir palieka savo santuoką. Dažnai pradėti nuo naujo - ypač kai gali būti viena mama - yra pats baisiausias dalykas gyvenime. Taigi, jei norite tai padaryti sėkmingai, taip pat parodo, koks stiprus esate.

Kad ir ką nusprendėte daryti, skirkite laiko ir dirbkite atlikdami keletą šio vadovo žingsnių. Tai padės sulyginti jausmus ir suprasti, ko galbūt norėsite padaryti dėl savo santuokos. Be to, visada atsiminkite, net jei jūsų santuoka galų gale taip ir neišvyksta, tai buvo toli gražu ne jūsų kaltė ir neturėtumėte perimti savo neužtikrintumo į būsimus santykius ar santuoką.